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Kalorientabelle - Backwaren
| Backwaren | Energiekcal | EiweißGramm | FettGramm | KHGramm | GI |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette | 261 | 7.7 | 0.7 | 54.3 | |
| Berliner Pfannkuchen | 319 | 8.5 | 11.6 | 43.1 | |
| Biskuit | 411 | 8.7 | 4.9 | 80.4 | |
| Biskuitteig | 344 | 7.1 | 12.7 | 48.0 | |
| Blätterteig, gebacken | 547 | 6.1 | 37.7 | 41.8 | |
| Bratapfelstollen | 450 | 6.1 | 22.4 | 52.9 | |
| Brötchen | 248 | 8.2 | 1.0 | 50.0 | |
| Butter Stollen | 439 | 5.1 | 22.5 | 51.0 | |
| Butterhörnchen | 364 | 9.8 | 18.4 | 37.2 | |
| Butterkuchen | 370 | 6.2 | 16.5 | 46.6 | |
| Christstollen | 420 | 6.1 | 19.6 | 51.9 | |
| Croissant | 363 | 9.8 | 17.6 | 38.8 | |
| Dampfnudeln | 342 | 8.2 | 9.8 | 53.0 | |
| Edel Marzipan Stollen | 443 | 7.1 | 21.6 | 52.0 | |
| Früchtebrot | 302 | 6.6 | 8.8 | 47.2 | |
| Gewürzkuchen | 402 | 7.1 | 16.7 | 53.0 | |
| Grahambrot | 246 | 7.8 | 1.0 | 50.0 | |
| Haselnuss-Stollen | 495 | 7.1 | 29.4 | 46.9 | |
| Hefegebäck einfach | 260 | 8.3 | 6.7 | 39.8 | |
| Hefeteig, gebacken | 318 | 6.9 | 8.2 | 52.0 | |
| Hefezopf | 332 | 8.8 | 10.2 | 49.0 | |
| Honigkuchen | 357 | 8.2 | 1.0 | 76.5 | |
| Käsekuchen | 289 | 10.2 | 10.8 | 35.7 | |
| Kleingebäck gemischt | 521 | 6.8 | 26.2 | 60.8 | |
| Knäckebrot | 353 | 11.2 | 2.0 | 70.4 | |
| Kräcker | 453 | 10.8 | 13.7 | 68.6 | |
| Laugenbrezel | 235 | 7.0 | 1.8 | 46.2 | |
| Lebkuchen | 403 | 7.8 | 8.8 | 70.6 | |
| Leinsamenbrot | 274 | 8.2 | 2.9 | 52.0 | |
| Makronen | 479 | 10.2 | 24.5 | 51.0 | |
| Mandelkuchen | 523 | 14.3 | 35.7 | 32.3 | |
| Marmorkuchen | 404 | 7.8 | 18.4 | 49.0 | |
| Marzipanstollen | 447 | 6.1 | 22.5 | 52.0 | |
| Mehrkornbrot | 222 | 6.4 | 2.0 | 43.1 | |
| Mischbrot | 225 | 6.4 | 1.0 | 46.1 | |
| Mürbeteig, gebacken | 513 | 8.2 | 26.5 | 56.8 | |
| Müslikeks | 465 | 8.2 | 19.4 | 61.2 | |
| Nusskuchen | 489 | 6.1 | 29.6 | 46.1 | |
| Obstkuchen Hefeteig | 183 | 4.0 | 3.4 | 32.8 | |
| Pfeffernüsse | 383 | 7.8 | 1.0 | 83.3 | |
| Pflaumenkuchen | 173 | 4.1 | 2.9 | 31.4 | |
| Pumpernickel | 213 | 6.9 | 1.0 | 42.8 | |
| Roggenbrot | 219 | 6.1 | 1.0 | 45.1 | |
| Roggenbrötchen | 317 | 12.0 | 4.0 | 56.3 | |
| Roggenmehlbrot | 226 | 5.9 | 1.0 | 46.9 | |
| Roggenmischbrot | 238 | 6.9 | 1.0 | 49.0 | |
| Roggenvollkornbrot | 178 | 5.9 | 1.0 | 35.3 | |
| Rührteig, gebacken | 404 | 7.8 | 18.4 | 49.0 | |
| Rum-Stollen | 406 | 5.1 | 16.7 | 56.1 | |
| Sahnetorte | 379 | 5.1 | 25.5 | 29.4 | |
| Salzbrezel | 351 | 9.9 | 0.5 | 74.5 | |
| Salzstangen | 363 | 9.9 | 0.5 | 77.5 | |
| Semmeln | 248 | 8.2 | 1.0 | 50.0 | |
| Spekulatius | 438 | 10.2 | 10.2 | 73.4 | |
| Stollen | 401 | 8.2 | 19.6 | 45.1 | |
| Toastbrot | 242 | 7.1 | 1.6 | 48.4 | |
| Tortenboden | 362 | 6.6 | 5.3 | 69.7 | |
| Vollkorn-Fladenbrot | 372 | 10.2 | 3.1 | 73.5 | |
| Vollkornbrot | 196 | 7.1 | 2.4 | 35.3 | |
| Vollkornbrötchen | 241 | 6.9 | 3.1 | 44.9 | |
| Vollkorntoastbrot | 204 | 6.9 | 3.3 | 35.3 | |
| Vollkornzwieback | 372 | 17.3 | 8.2 | 54.9 | |
| Weihnachts-Kipferl | 534 | 6.9 | 26.5 | 63.2 | |
| Weißbrot | 248 | 5.1 | 1.9 | 51.0 | |
| Weizenknäckebrot | 357 | 10.8 | 1.7 | 72.5 | |
| Weizenmischbrot | 244 | 6.9 | 2.0 | 48.0 | |
| Weizentoastbrot | 269 | 7.8 | 3.9 | 49.0 | |
| Zimtsterne | 517 | 8.2 | 26.5 | 57.8 | |
| Zitronenkuchen | 435 | 3.1 | 20.4 | 56.8 | |
| Zwieback | 384 | 10.2 | 3.9 | 74.5 | |
| Kalorientabelle | |||||
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Backwaren Kalorientabelle - kalorienZone.de Backwaren Kalorientabelle. Die Angaben sind pro 100 Gramm zu verstehen.Backwaren Kalorientabelle - kalorienZone.de Futhat, biciklizhet, úszhat, ugrókötelezhet, aerobikozhat vagy akár eljárhat barátaival focizni vagy bármilyen egyéb labdajátékot játszani. A lényeg, hogy mozogjon! Ha mást nem is csinál, de legalább otthon tornázzon minden nap. A glikémiás index (GI) diéta a biztos fogyás módszere. Ez egy bárki által könnyen betartható és egészséges diétás módszer, így csak ajánlani lehet. A glikémiás index az élelmiszerek fontos jellemzője, mely 0-tól 100-ig egy számmal jellemzi őket, aszerint, hogy mennyire emelik meg a vércukorszintet.